Cov kauj ruam ua li cas?
Cov kauj ruam ua li cas?

Video: Cov kauj ruam ua li cas?

Video: Cov kauj ruam ua li cas?
Video: NTXAWG, PUAS YOG TUS TUA MAIV VAB LAUJ MAS? 07-03-23 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Cov kauj ruam tshuab (los yog cov kauj ruam) aim simulate nce toj ntaiv Cov kauj ruam ua rau cov neeg tawm dag zog kom tau txais cov ceg muaj zog thiab ua kom cov hlab plawv muaj zog tiv thaiv kab mob plawv Cov lus txhais lus rau kev cob qhia CV yog: ' lub cev txias uas ua rau lub plawv, lub ntsws thiab cov hlab ntsha cuam tshuam '. Hauv lwm lo lus, thaum koj ua ib qho kev sib tham cardio, koj muab koj lub plawv, lub ntsws thiab cov hlab ntsha - ntxiv rau lwm cov leeg nqaij uas koj siv - kev ua haujlwm zoo. https://www.realbuzz.com › what-yog-cardiovascular-training

Kev cob qhia plawv yog dab tsi? | realbuzz.com

steppers zoo rau dab tsi?

Mini steppers yog ib txoj hauv kev zoo heev kom ua tau zoo kev ua haujlwm ntawm lub plawv, hlawv calories, thiab koom nrog koj cov plaub hau, hamstrings, glutes, thiab nyuj. Yog tias koj lub hom phiaj yog kom poob rog, mini stepper yog qhov kev xaiv zoo los pab koj hlawv calories kom pab ua tiav lub hom phiaj no.

Pob steppers hlawv plab rog?

Vim li no tus stair stepper yuav hlawv plab rog ua ib feem ntawm kev ua haujlwm calorie hlawv, vim nws yog kev tawm dag zog aerobic zoo. Stair climber workouts kuj ua haujlwm rau koj lub plab cov leeg thiab ntxiv dag zog rau koj lub hauv paus, koom nrog cov leeg hauv qab lub plab rog thiab pab kom koj lub plab toned.

Puas yog stepper zoo rau koj bum?

Tus ntaiv nce toj yog lub tshuab ua haujlwm zoo rau koj lub pob tw. … Tsis yog nws boost koj lub plawv dhia, pab txo cov rog, tab sis nws kuj tsim cov leeg nqaij hauv glutes-thiab ua rau lub pob tw loj dua.

Pob stepper pab koj poob phaus?

Stair steppers muab kev tawm dag zog lub plawv uas muab kev tawm dag zog tshwj xeeb hauv ob txhais ceg thiab lub duav. … Ntau tus ntaiv khaus khaus ntawm qhov nrawm nrawm yuav ua rau poob qis dua, tab sis txawm tias qhov kev tawm dag zog qeeb yuav hlawv qee cov calories.

Pom zoo: